Nie zbudowaliśmy MindFi dla doświadczonych medytujących.Stworzyliśmy go dla początkujących, aby skupić się i poprawić twoją uwagę małymi, prostymi krokami, które tworzą trwały nawyk.Rzym nie został zbudowany za kilka dni.:) Właśnie dlatego MindFi został zaprojektowany do użytku przy minimalnej zmianie stylu życia.Po pierwsze, nie musisz zamykać oczu.Oznacza to, że możesz ćwiczyć PODCZAS normalnego dnia w pracy lub w domu.Wypróbuj MindFi podczas codziennych dojazdów, posiłków lub przerw w pracy.Nauka medytacji podczas istniejącej rutyny ułatwia zapamiętanie.Poprowadzi cię nasz nauczyciel medytacji, Toby Ouvry, były mnich z 17-letnim doświadczeniem nauczycielskim.Naprawdę zajęty i zmartwiony nie masz czasu?Wypróbuj nasz tryb „Głęboka praca”.Jest to po prostu zegar skupienia, który zapobiega rozproszeniu się przez 25 minut i kończy się 5-minutową przerwą medytacyjną.Opiera się na popularnej technice Pomodoro zapewniającej wyższą wydajność.MindFi najlepiej działa ze słuchawkami.NAJWAŻNIEJSZE CECHY: CODZIENNA Rutyna i harmonogram Ćwicz krótką medytację podczas codziennego posiłku, dojazdu do pracy lub przerwy.Wstępnie wypełniliśmy je na osi czasu.Po prostu rób 1 dziennie.PROGRAM 7-DNIOWY Starannie dobrane połączenie krótkich 3-5 minutowych sesji i dłuższych 10 minutowych sesji.Spróbuj i zobacz różnicę.CZAS OSTROŚCI Zwalcz rozpraszanie uwagi przez inne aplikacje, włączając je na 25 minut, a następnie 5-minutową sesję medytacji, aby pomóc Ci lepiej się skoncentrować.NIEformalna, UMYSŁOWA OTWARCIE OCZU Uwaga można trenować z codziennymi przedmiotami wokół ciebie w dowolnym miejscu i czasie.Twoje krzesło biurowe, zwierzątko domowe, kanał Facebook, nawet w toalecie!DŹWIĘKI NATURY Dźwięki otoczenia mogą być odtwarzane w tle, nawet jeśli nie medytujesz.