![Seven - 7 Minute Workout](https://i.altapps.net/icons/seven-7-minute-workout-ea42f.png)
1
Seven - 7 Minute Workout
Brak sprzętu do ćwiczeń i zaledwie kilka minut dziennie Zabawne osiągnięcia i nagrody utrzymujące motywację Na podstawie 7-minutowego treningu opisanego w NY Times Magazine.
7-minutowy trening wykorzystujący wyłącznie krzesło, ścianę i własną masę ciała opiera się na badaniach naukowych, aby zapewnić maksymalne korzyści z regularnego treningu w możliwie najkrótszym czasie.TYLKO NA ŻYWO THRICE Podobnie jak twoja ulubiona gra wideo, Seven zaczyna od trzech żyć.Pomiń dzień i stracić serce, ale przegap 3 treningi w ciągu miesiąca, a twój postęp resetuje się do zera i gra się kończy!Ćwicz codziennie przez 7 miesięcy, aby osiągnąć 100% i zostać mistrzem 7/7.Seven motywuje cię również do osiągnięcia celu poprzez pozytywne wzmocnienie: - Odblokuj osiągnięcia od początkującego do sportowca, zmieniając rutynę - Zdobywaj nagrody i prezenty związane ze zdrowiem - Ustaw codzienne przypomnienia lub gdy przegapisz zbyt wiele treningów - Śledź swoje postępywizualnie na kolorowych wykresach i kalendarzach - Podziel się swoim sukcesem ze znajomymi przez e-mail, sms, Twitter lub Facebook NAJWYŻSZA APLIKACJA 7-MINUTOWA WORKOUT Seven poprowadzi Cię przez 7-minutowe treningi z precyzyjnymi ilustracjami, licznikami czasu i instrukcjami mówionymia nawet wyczuwalne dotykiem sprzężenie zwrotne między 30 sekundami intensywnych ćwiczeń a 10 sekundami odpoczynku.DODATKI - Nie wymaga dostępu do Internetu.Ćwicz w dowolnym miejscu i czasie!- Odtwarzaj utwory z ulubionej aplikacji muzycznej w tle - Entuzjaści fitnessu mogą wykonywać wiele obwodów na dłuższe treningi - Przyjazny dla opaski: tryb wibracji lub głosu wskazuje, kiedy należy zmienić ćwiczenia - Synchronizuj, aby Twoje postępy były aktualne na wszystkich urządzeniach -Karta „Naucz się” zawiera profesjonalne porady na temat wykonywania każdego ćwiczenia. Teraz wszyscy, zajęci, jesteśmy w dobrej formie!
seven--7-minute-workout
Stronie internetowej:
http://www.perigee.se/seven.phpKategorie
Alternatywy dla Seven - 7 Minute Workout'a dla wszystkich platform z dowolną licencją
![Resoltz](https://i.altapps.net/icons/resoltz-dd87c.jpeg)
1
![Runtastic Six Pack](https://i.altapps.net/icons/runtastic-six-pack-f0f4c.png)
1
Runtastic Six Pack
Trener mięśni brzucha, ćwiczenia i niestandardowe treningi i określ się już dziś w Runtastic!
- Freemium
- Android
- iPhone
- Windows Phone
- Apple Watch
- iPad
- Android Tablet
![4-in-1 Fitness Pack](https://i.altapps.net/icons/4-in-1-fitness-pushups-situps-squats-and-pullups-309c.png)
0
4-in-1 Fitness Pack
Pakiet fitness 4 w 1 (równie korzystny dla mężczyzn / kobiet) to zbiór czterech najwyżej ocenianych aplikacji fitness (pompki na górną część ciała, przysiady na 6 szt. Abs, przysiady na idealne kształty ...
- Płatna
- Windows Phone
![Max Fitness Personal Trainer](https://i.altapps.net/icons/max-fitness-personal-trainer-52db.png)
0
Max Fitness Personal Trainer
Asystent ds. Szkoleń i żywienia dla wszystkich osób zainteresowanych staniem się najlepszą wersją siebie.
- Darmowa
- Android
![Jumpy Cat](https://i.altapps.net/icons/jumpy-cat-edd2.png)
0
Jumpy Cat
Ciesz się zabawnymi filmami instruktażowymi na żądanie, nawet offline.Algorytm tworzy niestandardowe wideo oparte na twoich ustawieniach, za każdym razem inne, nawet przy tych samych ustawieniach. To jest jak osobisty trener!
- Freemium
- Android
- Android Tablet
![FitItUp: Workouts&Food Tracker](https://i.altapps.net/icons/fititup-workoutsandfood-tracker-8a79.jpg)
0
FitItUp: Workouts&Food Tracker
Aplikacja fitness z domowymi 7-minutowymi treningami, 30-dniowymi programami (tabata i tradycyjne), licznikiem kalorii, wodą i śledzeniem postępu.Programy mają zastosowanie do następnych celów - schudnąć, nabrać formy, wzmocnić mięśnie, wzmocnić się.Działa dla kobiet i mężczyzn.
- Płatna
- iPhone
![8fit](https://i.altapps.net/icons/8fit-58bb0.jpeg)
0
8fit
Change starts here. 8fit is your mobile personal trainer. Enjoy quick workout routines combined with a simple healthy meal planner tailored for you.
![Zova](https://i.altapps.net/icons/zova-75dc.jpg)
0
Zova
Zova pomaga ci stać się sprawniejszą, silniejszą i zdrowszą wersją ciebie.Odkryj ponad 400 treningów zaprojektowanych przez doświadczonych trenerów.
- Freemium
- Apple Watch
- Apple TV
- iPhone
![WorkoutCloud](https://i.altapps.net/icons/workoutcloud-ccb8.jpg)
0
WorkoutCloud
Sidefits WorkoutCloud sugeruje idealny trening masy ciała i pozwala z łatwością tworzyć własne treningi.
- Freemium
- Web
![Fitness Updated](https://i.altapps.net/icons/fitness-updated-eca3.jpg)
0
Fitness Updated
Spersonalizowane, stopniowe podejście do transformacji ciała.Filmy z treningami, plan żywieniowy, zdrowe przepisy, śledzenie postępów i wiele więcej.
- Płatna
- Web