Spiritual Me to aplikacja do medytacji z przewodnikiem, zaprojektowana w celu promowania relaksu i uważności.Skupiając się na uważności i pozytywności, aplikacja przeprowadzi Cię przez serię ćwiczeń, które pomogą Ci bardziej uświadomić sobie swoje emocje i siebie.UCZ SIĘ RELAKSU Świadoma świadomość siebie i zrozumienie celu stanowi plan spokojnego i duchowego życia.Podobnie jak nasze fizyczne ja;nasze duchowe ja wymagają codziennej konserwacji i uwagi.Znajdź czas dla siebie;naucz się koncentrować umysł i odświeżać ducha.MEDYTACJA, STRES I TWOJE ZDROWIE Słowo „medytuj” pochodzi od łacińskiego słowa „meditatum”, co oznacza „rozmyślać”. Praktyka „medytacji” jest starożytną praktyką, która z czasem została zintegrowana z różnymi tradycjami religijnymi i powszechnie stosowana jakotechnika skupiania się, zmiany nastawienia i / lub znajdowania pokoju w sobie.Współczesne stosowanie medytacji pokazało, że medytacja uważna może pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju, jednocześnie poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.W JAKI SPIRITUAL ME POMAGA ZMNIEJSZYĆ STRES Aplikacja prowadzi użytkownika przez procedurę siedmiu ćwiczeń.Każde ćwiczenie promuje uważność i relaks.Koncepcja rutyny wywodzi się z inspiracji światem przyrody, sztuką i pismami świętymi.Ćwiczenie 1: Autorefleksja: Określ swój obecny stan umysłu Ćwiczenie 2: Rozluźnienie i rozluźnienie Ćwiczenie 3: Skup się na chwili Ćwiczenie 4: Ekspresja twórcza Ćwiczenie 5: Boska inspiracja Ćwiczenie 6: Sztuka cierpliwości Ćwiczenie 7: Autorefleksja: Re-oceń swój obecny stan CECHY • Medytacja z przewodnikiem z wysokiej jakości relaksującymi dźwiękami • Śledź swoje osobiste postępy przez pewien czas • Odblokuj nowe motywy kolorystyczne, wykonując rutyny • Codzienne ćwiczenia uważności • Dodaj ulubione ćwiczenia do listy ulubionych • DuchowyOpcje książek to Tao Te Ching, Tora, Biblia i Święty Koran