Aplikacja Breathing inspirowana jest rezonansem, naukową nazwą, która opisuje, co dzieje się, gdy nasze tętno, zmienność rytmu serca, ciśnienie krwi i funkcja fal mózgowych stają się spójne.Występuje spontanicznie, gdy oddychamy w tempie od pięciu do siedmiu oddechów na minutę (zamiast naszych zwykłych 15-18).Powoduje spokojną, kojącą czujność i wiele innych korzyści.Informacje o rezonansie Efekty rezonansu wspierają wrodzoną zdolność naszego ciała, układu nerwowego i emocji do przywracania siebie poprzez równoważenie uzupełniających się gałęzi naszego autonomicznego układu nerwowego, które kontrolują nasze tętno, ciśnienie krwi, trawienie, oddychanie i wiele innychinne automatyczne funkcje organizmu.Przeprowadzono setki badań naukowych nad oddychaniem rezonansowym, które wykazują szeroki zakres korzyści, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, zmniejszenie stresu, poprawę snu, poprawę odporności i wzmocnienie funkcji sercowo-naczyniowych.Jak to możliwe, że jedna technika oddychania robi tyle?Odpowiedź leży w naszym układzie nerwowym.Oddychając rezonansem, dochodzimy do równowagi między dwiema gałęziami naszego autonomicznego układu nerwowego, współczulnym (który prowadzi nas do aktywności) i przywspółczulnym, który prowadzi nas do odpoczynku.Współczująca gałąź jest naszym akceleratorem i przyspiesza nas.Parasympatyczny jest nasz układ hamulcowy, który nas spowalnia.Przeplatamy się między nimi co sekundę, z każdym wdechem.Poświęcenie zaledwie kilku minut świadomemu oddychaniu wysyła sygnały równowagi do naszego mózgu, mówiąc nam, że mamy się dobrze, i wyprowadza nas z tej części mózgu, która sprawia, że ​​czujemy się przytłoczeni, do stanu spokoju.Dzięki rezonansowemu oddychaniu uczysz się, jak używać hamulca do woli, zamiast być odsuniętym od lęku, rozproszenia lub nadmiernego stresu.