Stoic może pomóc ci prowadzić szczęśliwsze i spokojniejsze życie.Poznasz filozofię stoicyzmu i sposoby radzenia sobie ze stresem.Zdobądź codziennego towarzysza śledzenia zdrowia psychicznego do śledzenia nastroju, prowadzenia dziennika, medytacji i refleksji.Analizuje twoje wpływy emocjonalne i daje wgląd w to, jak być szczęśliwszym i bardziej produktywnym.DLACZEGO POTRZEBUJESZ TRACKERA ZDROWIA PSYCHICZNEGO?Wszyscy doświadczamy złożonego zakresu emocji każdego dnia.Niezależnie od tego, czy czujemy się pozytywnie, czy negatywnie - z których oba są oczywiście całkowicie naturalne - istotne jest, aby dobrze zrozumieć nasze stany emocjonalne, jeśli chcemy osiągnąć samorealizację.Stoizm to filozofia liderów, jak ujął to Tim Ferriss: • stać się szczęśliwszym i bardziej produktywnym • stać się mniej reaktywnym emocjonalnie • stać się lepszym, milszym człowiekiem • stać się lepszym w rozwiązywaniu konfliktów PORANNE I WIECZORNE ROUTINE.• rozpocznij idealny dzień od spersonalizowanej porannej rutyny.Przygotuj się na codzienne czynności, aby nic Cię nie zaskoczyło w ciągu dnia.• zastanów się nad swoimi działaniami wieczorem, aby rozwijać się jako człowiek.Lepiej każdego dnia.ĆWICZENIA ODBLASKOWE.• kronikowanie.Oczyść swój umysł, wyrażaj swoje myśli, wyznaczaj cele i bądź bardziej wdzięczny za prowadzenie dziennika.• negatywna wizualizacja.Odkryj, ile rzeczy w swoim życiu powinieneś być wdzięczny.Rzeczy, które uważasz za oczywiste.Osiągnięcia, o których dawno zapomniałeś.Jesteś szczęśliwszy i bardziej uprzywilejowany, niż ci się wydaje.• medytacja.Niekierowana sesja medytacji z dźwiękami w tle i dzwonkami czasowymi.• oddychanie.Możliwości głębokiego spokoju i oddechu.• cytaty.Przeczytaj i zapisz swoje ulubione inspirujące cytaty ze stoickich filozofów, Lao Tzu, Pisma Świętego i Buddy Gautama.• drogie ustawienie.Sposób na przezwyciężenie trudnych decyzji życiowych wprowadzony przez Tima Ferrissa.Pomoże ci to mniej bać się działania.